C’est l’été, e-n-f-i-n ! D’ailleurs, j’adore qu’il se pointe à chaque fois pendant mes révisions, ça met un peu de difficulté à la tâche !

Bon, vous l’aurez sans doute remarqué, lorsqu’il fait chaud, on a soif et on est souvent tentés par un petit coca ou un thé froid bien frais ! En général, les gens me prennent au mot quand je leur dit de bien s’hydrater mais souvent, ils optent pour des boissons sucrées, très sucrées, trop sucrées… C’est pas top quand on sait que le cerveau n’enregistre pas les calories liquides (les fesses oui par contre) et que du coup, ce n’est pas parce qu’on aura bu 450 kcal en boisson qu’on va moins manger ! Les boissons édulcorées c’est pas top non plus, trop de trucs inconnus à l’organisme dont on a encore du mal à mesurer les effets ! Ma proposition? Une petite limonade maison mes chers ! C’est quand même plus sympa que de boire de l’eau toute la journée et on peut  même y ajouter un peu de sucre pour le plaisir !

• Faites bouillir de l’eau et préparez un thé vert, blanc ou un bon thé bio exprès pour
• Ajoutez-y des rondelles de citron, de lime ou d’orange
• Ajoutez encore quelques feuilles de menthe marocaine ou de basilic (oui oui, de basilic !)
• Vous pouvez ajouter un peu de sucre brun (c’est aussi très bon sans) : environ 1 CS pour 1.5l de limonade
• Laissez refroidir
• Ajoutez quelques glaçons
• Hydratez-vous !

Et pour vous faciliter la tâche (bien que ça ne soit pas très ardu), vous pouvez acheter un thé déjà préparé pour le thé glacé selon vos goûts et saveurs préférées. On en trouve dans les différentes boutiques de thé mais mes préférés sont sans doute ceux de la marque bio de terre d’Oc que l’on peut trouver chez Globus ou Nature&découverte.