Alimentation Intuitive : premiers pas / COMPLET
L’alimentation intuitive et la pleine conscience autour de l’alimentation sont des outils précieux lorsque l’on souhaite retrouver une relation paisible et naturelle avec son alimentation et travailler sur son comportement alimentaire.
J’ai mis beaucoup de coeur à créer un atelier qui permet de bien comprendre l’importance de l’alimentation, comprendre pourquoi est-ce qu’on mange, comment le corps fonctionne et surtout pourquoi il peut parfois être si difficile de bien reconnaître et d’écouter ses sensations alimentaires.
Dans un monde idéal, on mange quand on a faim et on s’arrête quand ce n’est plus le cas mais dans la vraie vie, c’est rarement le cas et on mange pour un tas de raisons ! Cet atelier aide à comprendre les déclencheurs des prises alimentaires et donne des outils pour apprendre à reconnaître les bons déclencheurs et les moins bons. Avec de la patience et de la bienveillance, vous verrez que vous pourrez faire le tri entre les bons et les moins bons comportements face à la nourriture.
Et puis bien sûr, nous parlerons du cercle vicieux des régimes et il sera temps de le ranger dans une vielle boîte à souvenirs !
Pendant la pause, vous pourrez déguster du banana bread, du thé chaï et d’autres petits délices selon mon inspiration culinaire du moment.
Date : Samedi 21 janvier 2023 de 10h à 12h30
Lieu : CPO à Lausanne
Prix : 70.-
70.00 CHF
Quels sont les objectifs de cet atelier ?
- Comprendre ce qu’est l’alimentation intuitive et quels sont les moyens pour retrouver une relation paisible et naturelle avec l’alimentation.
- Rétablir la vérité face à la multiplication des flux d’information liés à l’alimentation.
- Ne plus jamais avoir envie de faire un régime
A qui s’adresse l’atelier ?
- A toutes les personnes qui aimeraient retrouver une relation sereine et paisible avec leur alimentation, en comprenant le fonctionnement du corps, en acquérant des outils et principes de bases sur l’alimentation, le tout basé sur des connaissances scientifiques.
- Aux personnes qui n’ont pas forcément de problème avec l’alimentation mais qui sont intéressées par une nouvelle approche
- Aux professionnels qui aimeraient découvrir une nouvelle façon de coacher les gens dans leur suivi alimentaire
