Pendant ma grossesse, j’ai souhaité faire plus attention aux produits de beauté que j’utilisais. C’est ainsi que j’ai réalisé que j’aurais dû le faire bien avant. J’avais toujours pris de soin de mettre dans mon assiette des aliments simples et naturels. Enfin quand je dis toujours, c’est sans compter les soirées pyjama, pizza, chips, fraises tagada et coca cola entre copines auxquelles je donnais priorité le samedi soir entre mes 13 et mes 17 ans.

J’ignore pourquoi je n’en avais jamais fait autant avec ce que je mettais sur ma peau et mes cheveux. Pourtant j’entends encore ma mère me dire : « tout ce que tu mets sur ta peau va dans ton corps ».  Adolescente, ça ne me parlait pas vraiment. Aujourd’hui je réalise encore une fois que les conseils d’une maman ne devraient jamais être ignorés. Je vais d’ailleurs pas me gêner d’encadrer cette phrase dans la chambre de fils. 

Bon, tout ça pour vous dire que j’ai commencé à utiliser des produits plus naturels et que ça m’a plu. Je suis gentiment en train de troquer mes produits Clarins contre mes petites recettes maison. Mon organisme est ravi, mon compte en banque aussi.

Je vous partage alors 5 recettes pour être belle en hiver sans conservateurs ni perturbateurs endocriniens  ! 

Ingrédients

1. Smoothie pour un joli teint

  • 1 carotte pelée
  • 1/2 banane coupée en rondelles et préalablement congelée
  • 2 dattes
  • 2 dl de lait

Mixer tous les ingrédients dans un blender. Il est mieux d’utiliser un blender y compris pour mixer la carotte car les centrifugeuses ou extracteurs de jus vous priveront d’une grande partie des vitamines et minéraux contenus dans les fruits et légumes.

Ce mélange contient des protéines, des fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Un cocktail non-négligeable pour renforcer le système immunitaire, lutter contre la fatigue, et améliorer le transit intestinal. La bêta-carotène contenue dans la carotte vous donnera un joli teint si vous en consommez régulièrement et au long terme.

2. Boisson qui protège l’organisme

  • 5 dl d’eau
  • 4-5 rondelles de citron bio
  • 4 tranches de gingembre pelées
  • 1 cs de miel
  • 1 pincée de piment d’Espelette

Porter l’eau à ébullition puis ajouter tous les ingrédients. Laisser infuser 10 minutes puis filtrer (si vous laissez les citrons plus longtemps, le mélange risque de devenir amer).

Le citron va renforcer votre système immunitaire et apporter du bon goût. Le gingembre est un antioxydant aux multiples vertus ainsi qu’un puissant anti-inflammatoire. Parfait pour lutter contre les agressions des microbes hivernaux. Le piment d’Espelette est reconnu pour stimuler la digestion ainsi qu’améliorer la circulation sanguine.

3. Peeling pour le visage et le corps

  • 200g de sucre de canne
  • 2 cs de miel cru
  • 1 cs d’huile d’olive
  • 1 cs de jus de citron pressé

Mélanger le tout afin d’obtenir une pâte granuleuse, tout simplement.

Le miel cru est reconnu pour ses propriétés antiseptiques et purifiantes ainsi que la régénération et cicatrisation des cellules de la peau. Le citron va assainir la peau, l’huile d’olive l’hydrater et le massage du sucre de canne enlèvera les peaux mortes afin de favoriser le renouvellement cellulaire. 

 

4. Sel de bain régénérant

  • 200g de sel rose de l’Hymalaya
  • 2 cs de bicarbonate de soude
  • 4 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 2 cs de romarin frais, finement haché

Mélanger le sel rose avec le bicarbonate, ajouter l’huile essentiel de lavande et le romarin puis remuer. Mettre 2-3 cs du mélange dans votre bain chaud.

Le romarin lutte contre la fatigue et prend soin des muscles avec ses propriétés toniques et stimulantes : vitalité assurée. L’huile essentielle de lavande contient des principes actifs reconnus pour leurs effets spasmolytiques et myorelaxants : détente absolue. 

5. Crème de jour hydratante et joli teint

  • 50 g de beurre de karité
  • 60 ml d’huile de carotte
  • 10 gouttes d’huile essentielle de carottes
  • 10 gouttes d’huile essentielle rose musquée
  • 7 gouttes de vitamine E.

Faire fondre le beurre de karité au bain-marie en remuant régulièrement. Retirer du feu puis ajouter l’huile de carotte. Faire refroidir puis ajouter les huiles essentielles et la vitamine E. Bien mélanger puis conserver dans un pot hermétique au frigo.

Le beurre de karité va hydrater votre peau et l’huile de carotte va lui apporter un joli teint hâlé grâce à la bêta-carotène. L’huile de rose musquée est reconnue pour assouplir, régénérer et faire cicatriser la peau. En plus de vous apporter un joli teint au long terme, cette crème de jour vous permet également de lutter contre le vieillissement de la peau grâce à la vitamine E et son rôle antioxydant. 

 

Préparation

Se référer aux explications se trouvant en bas de chaque liste d’ingrédients.