Quand on jète un coup d’oeil au calendrier des fruits et légumes de saison, on est pas loin d’avoir un petit coup de cafard. À nous les courges, les choux en tous genres, les pommes, les poires et les kiwis. Ce qui me fend le plus le coeur, ce sont les fruits à noyaux (nectarines, abricots, pêches,mirabelles…) et les fruits rouges qui ne repointeront pas le bout de leur nez avant bien 6 mois. Entre ça et les impôts, vaut mieux pas vivre en Suisse à la fin de l’année. Effet pro-dépresseur assuré !

Mais, en bonne optimisme que je suis, je me rassure avec les bonnes recettes à la courge (ça, on avait remarqué), aux poires, et les kiwis dans mon bircher muesli du matin. En ce qui concerne le chou, j’ai beau y mettre tout mon optimisme, je n’y arrive pas.

C’est ainsi qu’une recette de cake aux poires, yaourt et à l’avoine est née. Avec des petites pépites de chocolat qui se cachent au fond (pour l’effet anti-dépresseur) et une délicate saveur vanille.

À vos mixeurs !

Quantité : 1 cake de 25 cm Préparation : 15 minutes de préparation + 40 minutes de cuisson

Ingrédients

  • 180 g de yaourt nature
  • 120 g de sucre brun
  • 200g de farine
  • 100g de flocons d’avoine
  • 2 oeufs
  • 1 dl d’huile de tournesol
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 sachet de poudre à lever
  • 1 gousse de vanille
  • 2 poires
  • 50g de chocolat noir

Préparation

  1. Dans un récipient, mélanger le yaourt, la farine, l’avoine, le sucre, le sucre vanillé et la poudre à lever
  2. Ajouter les oeufs et l’huile de tournesol puis mélanger le tout au fouet pour obtenir une pâte lisse
  3. Préchauffer le four à 180°C (160°C si chaleur tournante)
  4. Laver les poires puis les couper en deux dans le sens de la longueur et retirer le coeur dur avec les pépins (pas besoin de les peler)
  5. Couper le chocolat en pépites et fendre la gousse de vanille pour en retirer l’intérieur
  6. Ajouter l’extrait de vanille et les pépites de chocolat au mélange
  7. Dans un moule à cake de 25 cm, placer un papier sulfurisé puis verser la pâte
  8. Placer les 4 moitiés de poires verticalement à égale distance dans la préparation
  9. Enfourner environ 35-40 minutes

Astuces

  • Contrairement à un cake traditionnel, celui-ci contient plus de fibres et de vitamines ainsi que des nutriments de meilleure qualité. Vous verrez que le goût n’en est pas moins bon pour autant !