Ces dernières années, j’ai appris à aimer la betterave (ou du moins à lui laisser une chance). D’abord en soupçon dans quelques plats puis en houmous et en soupe. S’il y a un tas de choses que j’aime, la betterave avait longtemps fait partie des rares que je n’apprécie pas. Encore aujourd’hui, ce n’est pas toujours gagné. Puis une collègue m’a parlé d’un tartare de betterave qui m’a beaucoup intrigué. J’ai trouvé différentes recettes sur l’internet (j’aime bien dire l’internet, comme les anciens) et j’ai fait un petit mic-mac de différentes saveurs qui pouvaient me plaire. Je vous partage donc une recette inspirée d’autres et adaptée à mes goûts gastronomiques. Avec un peu de chance, elle vous plaira aussi !

Cette recette peut se déguster en entrée ou en plat avec des pains toastés bien croustillants. Vous pouvez également réduire les quantités pour en faire une petite entrée avant un repas plus copieux. 

Quantité : 4 personnes Préparation : 30 minutes

Ingrédients

  • 200 g de fromage sérac aux herbes
  • 100 g de fromage frais type philadelphia
  • 1 cuillère à c. de ciboulette ciselée
  • 500 g de betterave cuite coupée en petits dés ou en très fines lamelles
  • 1 pomme rouge pelée et coupée en très fines lamelles 
  • 10 petits cornichons finement hachés
  • 1 petite échalote finement hachée
  • 3 cuillères à s. de moutarde gros grains
  • 2 cuillères à s. de sauce soja 
  • ½ cuillère à c. de flocons de chili
  • 5 cuillères à s. de jus de citron vert
  • sel et poivre
  • 4 cuillères à s. de demi-crème acidulée

Préparation

  1. Mélanger le sérac aux herbes avec le fromage frais, la ciboulette, du sel et du poivre à convenance puis tasser ¼ du mélange dans un emporte pièce rond. Répéter 4 fois.
  2. Mélanger le jus de citron vert avec la sauce soja, les cornichons finement hachés,  l’échalote finement hachée, la moutarde, les flocons de chilli puis saler et poivrer selon convenance.
  3. Ajouter la betterave et la pomme finement coupées.
  4. Mélanger le tout.
  5. Placer l’emporte pièce au-dessus du mélange de sérac et fromage frais puis ajouter ¼ du mélange de tartare de betterave. Tasser à l’aide d’une fourchette. Répéter 4 fois.
  6. Décorer avec un peu de demi-crème acidulée autour du tartare et pourquoi pas quelques pousses ou du cresson.

 

Astuces

  • La betterave est riche en vitamine A (anti-oxydante), en vitamine K (nécessaire à la coagulation du sang), en vitamine B9 (nécessaire au renouvellement des cellules), en fer (surtout dans les feuilles) et en calcium. Elle contient également beaucoup de fibres.
  • Sa couleur rouge/rose est due à la bétanine qui a un effet antioxydant et anti-inflammatoire. À savoir que la bétanine ne résiste pas très bien à la chaleur. Il est donc conseillé de consommer la betterave plutôt crue ou cuite à la vapeur pendant max. 15 minutes.
  • Accompagnée de tranches de pain (complet idéalement), cette recette sera parfaitement équilibrée en féculents, légumes et protéines.