Quantité : 4 personnes Préparation : 45 minutes

Ingrédients

  • 1 grande patate douce
  • 2 c.à.s huile d’olive
  •  sel
  •  curry madras moulu
  • 1/2 avocat
  • 1 carotte
  • 50 g céleri
  • 100 g betterave cuite
  • 30 g noix de cajou
  • 50 g pois chiche (en boîte)
  • 1 gousse d’ail
  •  sel et poivre
  • 1 poignée pousses d’oignon
  • 50 g de lamelles de parmesan

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C
  • Bien laver puis couper la patate douce en tranches dans le sens de la longueur pour former des « toasts »
  • Disposer les tranches de patate douce sur une plaque de cuisson
  • Badigeonner avec de l’huile d’olive et saupoudrer avec un peu de curry et de sel
  • Enfourner environ 30 minutes
  • Mixer la betterave avec les pois chiches, les noix de cajou et la gousse d’ail pour réaliser la purée de betterave
  • Réserver la purée de betterave
  • Peler puis râper la carotte et le céleri
  • Mixer l’avocat avec un peu de sel
  • Réaliser des lamelles avec le parmesan
  • Sortir les toasts de patate douce puis laisser refroidir
  • Tartiner avec une couche de purée d’avocat et une de purée de betterave
  • Garnir avec les crudités et les pousses d’oignon
  • Ajouter quelques lamelles de parmesan et le tour est joué !
  • Bonne dégustation !

Astuces

Il est tout à fait possible de faire la recette sans l’avocat, la purée de betterave est déjà suffisante pour apporter un côté savoureux et onctueux.

Vous pouvez également émietter de la Feta pour ajouter un peu plus des protéines.