Voilà que la saison des apéros, grillades et pic-nics est lancée ! J’aime bien cette période de l’année, je la trouve conviviale et particulièrement inspirante pour les idées de recettes. Il y a quelques semaines, j’ai inauguré mon grill pour une BBQ party, la femme de ménage avait eu la gentillesse de me laisser un petit mot me disant qu’elle l’avait nettoyé au cas où mais que par contre, elle ne savait pas quoi faire du sapin de Noël qui traine sur le balcon depuis 6 mois (c’est ça d’avoir un mari qui excelle dans la procrastination des tâches ménagères). 

De l’envie de créer une recette originale qui pourrait plaire à mes invités pour l’apéro est née le Houmous de betterave, basilic et pistache. Depuis, j’en mets partout : burgers, tacos, pain, toasts de patates douces et parfois même à la cuillère (si si).

 

Quantité : Un grand bol Préparation : 30 minutes

Ingrédients

  • 250g de pois chiches (en conserve)
  • 3 cs d’huile d’olive
  • 1/2 jus de citron
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cc de tahini (pâte de sésame)
  • 150g de betterave cuite
  • 5-6 feuilles de basilic frais
  • 40g de pistaches concassées
  • sel et poivre

Préparation

  • Couper la betterave cuite en petits dés
  • Presser 1/2 citron
  • Hacher une gousse d’ail
  • Concasser 40g de pistaches
  • Dans un grand bol, mélanger pois chiches, huile d’olive, jus de citron, ail, tahini, basilic et pistaches
  • Saler et poivrer à convenance
  • Mixer le tout jusqu’à obtenir une texture onctueuse (bien que les petits morceaux de pistaches vont rendre le tout un peu granuleux),
  • Laisser refroidir

Astuces

  • Au frais, votre houmous peut se conserver 4-5 jours
  • Combiner avec du pain ou une autre céréale, le houmous vous permet d’avoir une complémentarité en acides aminés et donc un apport en protéines de bonne qualité nutritionnelle.