Vous avez déjà sûrement tous entendu parler de la nouvelle tendance du frozen yogourt. Ah non? En fait, c’est comme du yogourt nature mais en version glacée, un délice! Surtout qu’on peut y ajouter plein de trucs. Idéalement, je vous conseille les petits morceaux de fruits (frais) et des céréales (qui croustillent). On peut aussi y ajouter des coulis de fruits, de la compote et bien sur, du chocolat en tout genre (mais juste un peu!) Bref, le froyo on adore tous! Malheureusement, en Suisse, on n’en trouve pas encore beaucoup (ça viendra) et vu qu’il fait froid environ 8 mois par an, on a souvent intérêt à le manger dedans. Du coup, quand j’ai vu que la Migros en avait sorti un, d’abord j’ai dansé et après, j’ai testé!

Autant pour moi (et pour Migros), il est super bon! Du coup, j’ai commencé à en manger régulièrement et à la place de mes yogourts habituels. Bien sûr, mon esprit de diététicienne a fini par prendre le dessus et je me suis interrogée sur la valeur nutritionnelle: est-ce la même chose qu’un yogourt ?

A vrai dire, ce n’est pas si éloigné que ça, on pourrait dire qu’ils sont cousins. Les calories sont à peu près les mêmes que dans un yogourt nature au lait entier, par contre, c’est moins intéressant au niveau des protéines et du calcium. Du coup, on devrait en manger plus pour couvrir nos besoins nutritionnels, environ 1/3 en plus (ce n’est pas trop grave si on reste sage dans la quantité de smarties ajoutée!). Pour terminer, notez qu’il y a quand même pas mal de noms inconnus dans la liste des ingrédients (petite touche perso de l’industrie agroalimentaire). Petit conseil: quand vous n’arrivez pas à identifier tous les ingrédients, n’en abusez pas.

Morale de l’histoire, le froyo de la Migros n’est pas mal du tout, c’est une super bonne alternative à la crème glacée (moins calorique et plus intéressant au niveau nutritionnel), il peut s’accompagner d’un tas de bonnes choses (place à l’imagination) et surtout, il est bon! Par contre, je ne conseillerais pas qu’il devienne le remplaçant de vos bons yogourts plein de bonnes protéines et de calcium!

So, try it and enjoy!