Depuis quelques semaines, les barres de céréales maison ont trouvé leur place dans mon sac à main. Juste entre mon baume à lèvres, un paquet de chewing-gums et deux trois tickets de caisse que je voulais garder (au cas où). Elles sont devenues mes petits encas healthy du moment. En plus, je vous avais dit que je m’étais mise aux cours de Bodypump avec ma copine Tam-Tam. J’ai donc trouvé deux-trois petites astuces pour ajouter une teneur en protéines dans mes barres pour permettre une bonne récupération musculaire après l’effort. En toute transparence, j’avoue que j’attends toujours d’apercevoir une petite bosse sur mes biceps… #NeverGiveUp !
Après plusieurs essais de recettes, je vous partage mes trois préférées :
- Chocolat & Chia
- Pumkin & Cramberries
- Abricot et Peanut butter
